健康について
低気圧で息苦しいと感じる時は
2023年1月16日
こんにちは。 更年期ケアアドバイザーの坂田ゆうこです。 低気圧でスッキリとしない天気ですよねー。 雨で少しは喉や鼻の乾燥が軽くなりましたが、 低気圧で呼吸が浅くなって息苦しい、頭痛もある方が多いのではないでしょうか？ 原 […]
更年期のお肌の悩み②
2023年1月15日
こんにちは。更年期ケアアドバイザーの坂田ゆうこです。 よろしかったら前回の記事も合わせてお読みくださいね。「更年期のお肌の悩み」 更年期のお肌のお悩みでもうひとつあるのが『老人性色素班』。（もう、老人って言葉が入るだけで […]
足つぼで心が軽くなる
2023年1月11日
こんにちは。更年期ケアアドバイザーの坂田 ゆうこです。 更年期になると訳もなくイライラしたり、クヨクヨしてしまうことがありませんか？ 足裏にはあなたの体を反映した反射区があります。 この反射区を心地よい圧でほぐすことで、 […]
自分の足裏を観察してみませんか？
2023年1月10日
こんにちは。更年期ケアアドバイザーの坂田 ゆうこです。 あなたは自分の足の裏をじっくりと観察したことがありますか？ 足裏はあなたの身体の全てを反映しています。 その日その日の体調で、足裏の色が違っていたり、硬いところがあ […]
足にカイロを貼る場所
2023年1月6日
こんにちは。更年期ケアアドバイザーの坂田ゆうこです。 冬は当然ですが寒いですよね❄️ 足先が冷えて辛いことも。 足にカイロを貼る場所にもコツがあるんですよ。 カイロは足の甲に貼るといいんです。 […]
更年期の目安ってどんなの？
2022年12月31日
こんにちは。更年期ケアアドバイザーの坂田 ゆうこです。 更年期とは閉経の前の5年と後の5年のことを更年期といいます。 人によって更年期障害の症状も年齢も様々。 でも、もしかしてこれって更年期かな？と思う症状をお伝えします […]