My Life
自分の足裏を観察してみませんか？
2023年1月10日
こんにちは。更年期ケアアドバイザーの坂田 ゆうこです。 あなたは自分の足の裏をじっくりと観察したことがありますか？ 足裏はあなたの身体の全てを反映しています。 その日その日の体調で、足裏の色が違っていたり、硬いところがあ […]
新春の和菓子 花びら餅
2023年1月9日
こんにちは。更年期ケアアドバイザーの坂田ゆうこです。 今年、ご成人になられるみなさん、おめでとうございます✨幸せな人生を歩めますようにお祈りいたします。 新春ということで‥ 花びら餅をいただきました。 花び […]
更年期とストレスマネージメント
2023年1月8日
更年期ケアアドバイザーの坂田ゆうこです。 ホルモンバランスのせいか、イライラしたり、鬱っぽくなったりする時がありますよね。（私もあります。） そんな時はストレスマネージメントとして、その日の気持ちをノートに書いています。 […]