2018年11月

読んだ本
【おススメの本】身体感覚を取り戻す 腰・ハラ文化の再生

『身体感覚を取り戻す 腰・ハラ文化の再生』 著者 斎藤 孝 『声に出して読みたい日本語』 『「できる人」はどこが違うのか』 の著者でもある斎藤 孝先生の本です。 昔の日本人の身体の使い方についてとてもわかりやすく書いてあ […]

続きを読む
筋膜リリース
筋膜とビタミンB6

フットプラーナの友羽子です。 筋膜はコラーゲンで出来ています。 筋膜には血管と神経も通っています。 コラーゲンの素の栄養素が不足するとコラーゲンは劣化します。 つまり、筋膜が硬くなるということです。 この硬くなった筋膜を […]

続きを読む
筋膜リリース
コラーゲン生成に欠かせないビタミンはどれくらい必要?

フットプラーナの友羽子です。 筋膜はコラーゲンで出来てます。 体を構成しているたんぱく質の1/3がコラーゲンで、 そのうちコラーゲンは皮膚に40%骨・血管に20%あります。 コラーゲンの構成には「タンパク質」と「ビタミン […]

続きを読む
筋膜リリース
コラーゲンを構成するのに必要な栄養素

フットプラーナの友羽子です。 前回の記事では筋膜はコラーゲンであり、コラーゲンを作るのにはタンパク質とビタミンCが必要だと書きました。 今日はコラーゲンのために必要なほかの栄養素について紹介します。 その栄養素は「鉄」で […]

続きを読む
健康食
筋膜はコラーゲンでできている

フットプラーナの友羽子です。 お肌にとって大切なコラーゲンですが、筋肉を包んでいる筋膜もコラーゲンでできています。 そのほか、骨を包んでいる骨膜、血管、神経、臓器の膜もコラーゲンでできています。 コラーゲンが足りていると […]

続きを読む
足つぼの壺
ジストニアの方への施術について

フットプラーナの友羽子です。 ジストニアとは脳の神経の病気です。 自分の意思に反して筋肉が勝手に動いたり硬くなったりする状態が続いたり、繰り返し起こります。 局所性ジストニアは局所(手や足など)の筋肉が動いてしまう。 全 […]

続きを読む
筋膜リリース
ほうれい線が出来る原因

フットプラーナの友羽子です。 ほうれい線とは小鼻の横から口元にかけて出来るシワの事をいいます。 若い人でここにシワが出来るのはよく笑う人です。 しかし、シワが出来るから笑わないというのはもったいないですよ。 よく笑うのは […]

続きを読む