【メンズチェックリスト】お酒の量を減らしましょう

フットプラーナの坂田 ゆうこです。

世界保健機関WHOでは男性が健康のためにできる5つのチェックリストをあげています。

今日は２つ目を紹介します。（１つ目はこちら）

Flickr/C. Charles

The harmful use of alcohol killed nearly 3 million people in 2016; 75% of whom were men. Drinking too much, or too often, increases your immediate risk of injury, road crashes and violence, as well as causing longer-term effects like liver damage, cancer and heart disease. Harmful use of alcohol can also affect your mental health and has a negative impact on your family and the people around you.

『お酒の量を減らしましょう

害を及ぼすほどお酒を飲んだ事により亡くなった人の数は2016年ではおよそ3百万人いました。その内の75％は男性でした。

飲み過ぎの頻度が多いと怪我や暴力、交通事故によるリスクが増えます。

またこのような飲み過ぎの頻度が長期間になると肝臓やガンなどの病気の影響があります。

お酒の飲み過ぎはあなたの精神やあなたの家族や周りの人たちにネガティブな影響を与えます。』

3百万人は少ないんだか多いんだか微妙な感じですが、

その日にたくさんお酒を飲んだ帰りに亡くなった数としては多いと思います。

年末年始はタクシーをつかまえるために酔ったまま道に飛び出したりする人も多く、とても危険だと思いました。

お酒は適量ならば薬になりますが、多いと毒になります。

お酒は楽しく程々に飲むのがいいですね。

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。