2018年11月13日 / 最終更新日 : 2018年11月13日 yuko 筋膜リリース 筋膜とビタミンB6 フットプラーナの友羽子です。 筋膜はコラーゲンで出来ています。 筋膜には血管と神経も通っています。 コラーゲンの素の栄養素が不足するとコラーゲンは劣化します。 つまり、筋膜が硬くなるということです。 この硬くなった筋膜を […]
2018年10月28日 / 最終更新日 : 2018年11月15日 yuko 筋膜リリース ゴルゴ線ってなに？ゴルゴ線を消す方法 フットプラーナの友羽子です。 20代の時にはなかったのに、30歳半ばを過ぎたあたりから、 朝起きた時、 夕方に鏡を見た時、 出来ている恐ろしい線… それはゴルゴ線。 正式名はミッドチークラインといいます。 漫画ゴルゴ13 […]
2018年10月21日 / 最終更新日 : 2018年10月24日 yuko 筋膜リリース 小顔になる方法⑨口をほぐす フットプラーナの友羽子です。 口の周りには口輪筋といって、口を閉じたり唇をすぼめたりするときに使う筋肉があります。 ここの筋肉がこったり衰えると口を閉じている時に口角が下がってしまいます。 そして口角が下がると頬の筋肉も […]
2018年10月20日 / 最終更新日 : 2018年10月20日 yuko 筋膜リリース 小顔になる方法⑦顎の関節をリラックスさせる こんにちは、フットプラーナの友羽子です。 顎の骨は靭帯で繋がっているので、頭蓋骨の中で唯一動く骨です。 その分、顎の骨はズレやすくなります。 例えば 片側への噛み癖、頬杖をつく、くいしばり、猫背、歯ぎしりをしたりをしすぎ […]
2018年10月8日 / 最終更新日 : 2018年10月9日 yuko 筋膜リリース 顔がむくむ理由⑨首の後ろを伸ばす フットプラーナの友羽子です。 顔がむくむ理由について数回に分けて書いています。 前回までの記事はこちら 顔のむくみと7対3の法則 顔がむくむ理由① 顔がむくむ理由② 顔がむくむ理 […]
2018年9月14日 / 最終更新日 : 2018年9月14日 yuko 筋膜リリース 顔のむくみ④ 鎖骨のリンパを流す こんにちは。フットプラーナの友羽子（ゆうこ）です。 顔のむくみについて何回かに記事を分けて書いています。 前回までの記事はこちら 顔のむくみと7対3の法則 顔がむくむ理由① 顔がむくむ理由② 顔がむくむ理由③リンパの流れ […]
