健康について
白湯と○湯、何が違う？意外と知らない効果も！
2024年1月11日
よく、施術の後に白湯を出されたり、セラピストさんから「白湯を飲んでくださいねー」って言われることがありますよね。 私ももちろん言います❣️ だけれど、その白湯ってお湯とどう違うのかご存知ですか […]
春はふくらはぎがむくみやすい
2023年3月21日
こんにちは。 フットプラーナの坂田 ゆうこです。 ３月２１日は春分の日ですね。 今年は桜が早く咲いています。 「最近、脚がむくんで重だるい‥」 そんな方が多いです。 実は春はふくらはぎがむくみやすくなるんです。 理由は3 […]
更年期にはウオーキング
2023年1月30日
こんにちは、更年期ケアアドバイザーの坂田ゆうこです。 更年期には1日20分の8,000歩のウオーキングがおすすめです。 ウオーキングをすることによって、ホットフラッシュを改善できるという報告もあります。 その他にしっかり […]
骨粗鬆症とカルシウム
2023年1月20日
こんにちは、更年期ケアアドバイザーの坂田ゆうこです。 先日お客様とカルシウムについてのお話をしたので ブログでもちょこっとお話します。 更年期になるとホルモンの低下で骨粗鬆症になりやすいです。 『カルシウムを摂取するには […]
足と靴の匂いどうすればいい？
2023年1月18日
こんにちは。更年期ケアアドバイザーの坂田ゆうこです。 さむ～い冬はブーツがとってもありがたいですよね。私もブーツは大好きです。 お客さまからこんな質問をされました。 「足と靴の匂いが気になるのですが、どうすればいいですか […]
