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冬の土用の過ごし方新着!!

こんにちは。 更年期ケアアドバイザーの坂田ゆうこです。 寒波の到来で、とても寒い時期ですね。みなさん、体調にはお変わりないでしょうか? 低気圧で体調も崩れやすい時なので、体を温めてお過ごしくださいね。 1月17日から2月 […]

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健康について
骨粗鬆症とカルシウム

こんにちは、更年期ケアアドバイザーの坂田ゆうこです。 先日お客様とカルシウムについてのお話をしたので ブログでもちょこっとお話します。 更年期になるとホルモンの低下で骨粗鬆症になりやすいです。 『カルシウムを摂取するには […]

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健康について

こんにちは。 更年期ケアアドバイザーの坂田ゆうこです。 『α波』って一度は聞いたことありますよね。 『α波』とは リラックスした状態にでる脳波になります。 例えば眠気がやってきて『うつらうつら』としている時に とっても気 […]

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健康について
足と靴の匂いどうすればいい?

こんにちは。更年期ケアアドバイザーの坂田ゆうこです。 さむ~い冬はブーツがとってもありがたいですよね。私もブーツは大好きです。 お客さまからこんな質問をされました。 「足と靴の匂いが気になるのですが、どうすればいいですか […]

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健康について
早発閉経

こんにちは。更年期ケアアドバイザーの坂田 ゆうこです。 『早発閉経』という病気を知っていますか? 早発閉経とは40歳前に閉経をしてしまう病気です。 個人差はありますが日本人の平均閉経年齢は50歳くらいです。 それよりも早 […]

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健康について
低気圧で息苦しいと感じる時は

こんにちは。 更年期ケアアドバイザーの坂田ゆうこです。 低気圧でスッキリとしない天気ですよねー。 雨で少しは喉や鼻の乾燥が軽くなりましたが、 低気圧で呼吸が浅くなって息苦しい、頭痛もある方が多いのではないでしょうか? 原 […]

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健康について
更年期のお肌の悩み②

こんにちは。更年期ケアアドバイザーの坂田ゆうこです。 よろしかったら前回の記事も合わせてお読みくださいね。「更年期のお肌の悩み」 更年期のお肌のお悩みでもうひとつあるのが『老人性色素班』。(もう、老人って言葉が入るだけで […]

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健康について
更年期お肌の悩み

こんにちは。 更年期ケアアドバイザーの坂田ゆうこです。 更年期での女性のお肌の悩みで気になるのは『シミ』ですよね。 (私もすごーく気になります) 今日は「肝斑」のついてお伝えしますね。 「肝斑」とは目の下の頬骨のあたりに […]

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更年期
足つぼは自分と向き合う時間

更年期ケアアドバイザーの坂田 ゆうこです。 あなたが足つぼをうけている時間は自分と向き合う時間です。 私もお客さまの体を足の裏を通して向き合う時間です。 「前回はそこは痛くなかったのに、今日はちょっと痛いし、硬いですね。 […]

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健康について
更年期とは?

こんにちは。更年期ケアアドバイザーの坂田 ゆうこです。 更年期とは経前後の各5年間を更年期と呼びます。 日本人の女性が閉経を迎える年齢は、50~51歳くらいです。 更年期とは閉経をはさんだ、45歳~55歳の時期です。 こ […]

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