年齢は数字に過ぎない
2023年8月30日
年齢は数字に過ぎない。気持ちが大切。 『人生100年時代。80歳になっても元気だし、気持ちは若い頃と変わらない。年齢なんてただの数字に過ぎないんじゃないかと思います。』 女優の賠償千恵子さんのひとこと。 さすが素敵ですよ […]
残暑お見舞いを申し上げます
2023年8月8日
【8月8日立秋】 残暑見舞い申し上げます。 立秋からは朝夕は少し気温も下がり、過ごしやすくなってきます。 空を見上げればうころ雲なども見かけるように。 昼間は蝉の鳴き声。 夜は鈴虫やコオロギの鳴き声 […]
閉経後は男性ホルモンが多くなる？
2023年3月22日
こんにちは。 フットプラーナの坂田 ゆうこです。 今日はホルモンについてお伝えしますね。 もともとわたし達の体には、男性ホルモンた女性ホルモンの両方はあるのですが、 閉経後は女性ホルモンが作られなくなり、男性ホルモンは作 […]
春はふくらはぎがむくみやすい
2023年3月21日
こんにちは。 フットプラーナの坂田 ゆうこです。 ３月２１日は春分の日ですね。 今年は桜が早く咲いています。 「最近、脚がむくんで重だるい‥」 そんな方が多いです。 実は春はふくらはぎがむくみやすくなるんです。 理由は3 […]
2月20日はリフレの日
2023年2月20日
こんばんは。 フットプラーナの坂田ゆうこです。 今日2月20日はリフレの日。 日本で初めて誕生した気軽にリフレクソロジーが受けられる「クイーンズウェイ」を運営する株式会社RAJAが制定。 日付は「リ（2）フ（2）レ（0） […]
更年期にはウオーキング
2023年1月30日
こんにちは、更年期ケアアドバイザーの坂田ゆうこです。 更年期には1日20分の8,000歩のウオーキングがおすすめです。 ウオーキングをすることによって、ホットフラッシュを改善できるという報告もあります。 その他にしっかり […]