顔がむくむ理由⑧首の前を伸ばす
yukoフットプラーナの友羽子です。
顔がむくむ理由について数回に分けて書いています。
前回までの記事はこちら
ずーっと座ってPCの前にいたり、姿勢が悪いとお腹が硬くなります。
（photo AC）
腹部の『筋膜』は顎まで繋がっています。
腹部の筋膜が硬くなると顎の筋膜も硬くなり、顔のたるみの原因になります。
顔がたるむと代謝が悪くなり、顔がむくみやすくなります。
（そんなのイヤですよね〜😰）
小顔になるためには、顎から腹部の筋膜を柔らかくすることで小顔になれますよ。
まず、首の前を伸ばすように頭を後ろに下げてください。
（photo AC）
鎖骨の下まで伸びているな〜と感じる位置まで頭を後ろに下げてくださいね。
そしてその位置でキープします。
20秒を3回行ってください。
これはバストアップにもなりますよ〜本当に‼️
本日も最後までお読みいただきありがとうございました(^ ^)
まとめ
腹部の筋膜が硬くなると顎の筋膜も硬くなり、顔のたるみの原因になる
首の前を伸ばすように頭を後ろに下げる。20秒を3回
