出張
足つぼで心が軽くなる
2023年1月11日
こんにちは。更年期ケアアドバイザーの坂田 ゆうこです。 更年期になると訳もなくイライラしたり、クヨクヨしてしまうことがありませんか？ 足裏にはあなたの体を反映した反射区があります。 この反射区を心地よい圧でほぐすことで、 […]
更年期とストレスマネージメント
2023年1月8日
更年期ケアアドバイザーの坂田ゆうこです。 ホルモンバランスのせいか、イライラしたり、鬱っぽくなったりする時がありますよね。（私もあります。） そんな時はストレスマネージメントとして、その日の気持ちをノートに書いています。 […]
