冬の土用の過ごし方

こんにちは。

更年期ケアアドバイザーの坂田ゆうこです。

寒波の到来で、とても寒い時期ですね。
みなさん、体調にはお変わりないでしょうか？

低気圧で体調も崩れやすい時なので、体を温めてお過ごしくださいね。

1月17日から２月３日までは冬の土用に入っています。

土用は次の季節に向けて体をゆっくりと休ませる時期なんですよ。

胃腸を休ませるために食べ過ぎ、飲み過ぎには気をつけてくださいね。

食べ物も飲み物も温かいものをとるようにしましょう。

甘くて冷たいものをいっきに食べたり飲んだりするのはとても良くないです。

腹八分目、消化に良いものを食べ、便秘には気をつけてくださいね。

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。