更年期
足の裏の角質は不調のサイン
2022年12月26日
こんにちは、40代からの更年期ケアアドバイザーの坂田 ゆうこです。 こんなお悩みありませんか？ 踵の角質が厚くなってガサガサきてきた… ストッキングを履くと角質が引っかかって破けてしまう‥ 実は、、、、 足の踵の角質は婦 […]
更年期のイライラした気持ちの切り替え方
2022年12月25日
フットプラーナの坂田 ゆうこです。 更年期になるとなにかと対人関係でイライラする事がありますよねー。 その反対に理不尽なことをされたり言われたりで、クヨクヨすることも…。そんな嫌な時の私の気持ちの切り替え方は… 「あぁ、 […]
更年期を乗り切る３つのコツ
2022年12月21日
こんにちは。フットプラーナの坂田 ゆうこです。 今日は更年期を乗り切る3つのコツをお伝えします。私も実践しているので、おすすめです❗️ １ 運動をする 週３日以上、20分程のウォーキングをする […]
「メノポーズ」とは「更年期」のこと
2022年4月17日
こんにちは、 フットプラーナ・メノポーズセラピーの坂田 ゆうこです。 今日はメノポーズについてお伝えしますね。 メノポーズセラピーとはあまり聞きなれないとは思いますが、更年期障害を緩和するためのセラピーのことなんですよ。 […]
