更年期のお肌の悩み②
こんにちは。更年期ケアアドバイザーの坂田ゆうこです。 よろしかったら前回の記事も合わせてお読みくださいね。「更年期のお肌の悩み」 更年期のお肌のお悩みでもうひとつあるのが『老人性色素班』。（もう、老人って言葉が入るだけで […]
足つぼは自分と向き合う時間
更年期ケアアドバイザーの坂田 ゆうこです。 あなたが足つぼをうけている時間は自分と向き合う時間です。 私もお客さまの体を足の裏を通して向き合う時間です。 「前回はそこは痛くなかったのに、今日はちょっと痛いし、硬いですね。 […]
足つぼで心が軽くなる
こんにちは。更年期ケアアドバイザーの坂田 ゆうこです。 更年期になると訳もなくイライラしたり、クヨクヨしてしまうことがありませんか？ 足裏にはあなたの体を反映した反射区があります。 この反射区を心地よい圧でほぐすことで、 […]
自分の足裏を観察してみませんか？
こんにちは。更年期ケアアドバイザーの坂田 ゆうこです。 あなたは自分の足の裏をじっくりと観察したことがありますか？ 足裏はあなたの身体の全てを反映しています。 その日その日の体調で、足裏の色が違っていたり、硬いところがあ […]
新春の和菓子 花びら餅
こんにちは。更年期ケアアドバイザーの坂田ゆうこです。 今年、ご成人になられるみなさん、おめでとうございます✨幸せな人生を歩めますようにお祈りいたします。 新春ということで‥ 花びら餅をいただきました。 花び […]
更年期とストレスマネージメント
更年期ケアアドバイザーの坂田ゆうこです。 ホルモンバランスのせいか、イライラしたり、鬱っぽくなったりする時がありますよね。（私もあります。） そんな時はストレスマネージメントとして、その日の気持ちをノートに書いています。 […]
足にカイロを貼る場所
こんにちは。更年期ケアアドバイザーの坂田ゆうこです。 冬は当然ですが寒いですよね❄️ 足先が冷えて辛いことも。 足にカイロを貼る場所にもコツがあるんですよ。 カイロは足の甲に貼るといいんです。 […]