低気圧で息苦しいと感じる時は

こんにちは。

更年期ケアアドバイザーの坂田ゆうこです。

低気圧でスッキリとしない天気ですよねー。

雨で少しは喉や鼻の乾燥が軽くなりましたが、

低気圧で呼吸が浅くなって息苦しい、頭痛もある方が多いのではないでしょうか？

原因は気圧の低下で空気中の酸素濃度が薄くなることで自律神経のバランスが崩れるからなんですね。

呼吸が苦しいかたは足と手の甲に「横隔膜」の反射区があります。

横隔膜は骨盤底筋群とも深い関わりのある反射区なんですよ。

手の親指の腹を使って、図の場所を指でさすってあげてくださいね。

低気圧の日は血液の流れも滞りがちになりむくみやすいです。

足首を回して足からの血流を促すようにしたり、冷やさないようにお風呂にゆっくりとつかって温めてあげてください。

この記事が少しでもあなたのお役に立てれば幸いです。

本日も最後までお読みいただきありがとうございました❣️