自分の足裏を観察してみませんか？

こんにちは。
更年期ケアアドバイザーの坂田　ゆうこです。

あなたは自分の足の裏をじっくりと観察したことがありますか？

足裏はあなたの身体の全てを反映しています。

その日その日の体調で、足裏の色が違っていたり、硬いところがあったり。

この間までなかったのに、急に親指の下の皮膚が硬く厚くなっているなーとか。

今日は踵の内側が痛いな…とか。

毎日少しでも足裏を見て触ることで、変化を見つけられる事ができたら、対応も早くできるわけです。

私はお風呂上がりに体にクリームを塗るついでに足裏を１分ほど観察しながらほぐしています。

いまお気に入りのクリームはTHE BODY SHOPのクリーム。

シアバターがたっぷり入っているので踵がしっとりとします。