健康について

2023年6月18日

むくみの改善にこんにちは、フットプラーナの坂田ゆうこです。最近、身体がなんとなくむくんでいると感じることがありませんか？梅雨の時期は気圧の変動が多いので、気圧の低下によって身体がむくみのやすくなります。そんなむく […]

2023年3月21日

こんにちは。フットプラーナの坂田　ゆうこです。３月２１日は春分の日ですね。今年は桜が早く咲いています。「最近、脚がむくんで重だるい‥」そんな方が多いです。実は春はふくらはぎがむくみやすくなるんです。理由は3 […]

2023年2月10日

こんにちは。更年期ケアアドバイザーの坂田ゆうこです。今日は都内でも雪が降りましたが、先日は梅が咲いているのを見かけました。春を感じますね。春は2月から5月の連休の頃までを指します。東洋医学の五行説によると春は『 […]

2023年2月4日

こんにちは。更年期ケアアドバイザーの坂田ゆうこです。 2月3日は節分、2月4日は春分の日ですね。先日は蝋梅と梅が咲いているのを見かけました。春の訪れを感じます。これから三寒四温を繰り返して徐々に暖かくなってきます […]

2023年1月30日

こんにちは、更年期ケアアドバイザーの坂田ゆうこです。更年期には1日20分の8,000歩のウオーキングがおすすめです。ウオーキングをすることによって、ホットフラッシュを改善できるという報告もあります。その他にしっかり […]

2023年1月20日

こんにちは、更年期ケアアドバイザーの坂田ゆうこです。先日お客様とカルシウムについてのお話をしたのでブログでもちょこっとお話します。更年期になるとホルモンの低下で骨粗鬆症になりやすいです。『カルシウムを摂取するには […]

2023年1月19日

こんにちは。更年期ケアアドバイザーの坂田ゆうこです。『α波』って一度は聞いたことありますよね。『α波』とはリラックスした状態にでる脳波になります。例えば眠気がやってきて『うつらうつら』としている時にとっても気 […]

2023年1月18日

こんにちは。更年期ケアアドバイザーの坂田ゆうこです。さむ～い冬はブーツがとってもありがたいですよね。私もブーツは大好きです。お客さまからこんな質問をされました。「足と靴の匂いが気になるのですが、どうすればいいですか […]

2023年1月17日

こんにちは。更年期ケアアドバイザーの坂田　ゆうこです。『早発閉経』という病気を知っていますか？早発閉経とは40歳前に閉経をしてしまう病気です。個人差はありますが日本人の平均閉経年齢は50歳くらいです。それよりも早 […]

2023年1月16日

こんにちは。更年期ケアアドバイザーの坂田ゆうこです。低気圧でスッキリとしない天気ですよねー。雨で少しは喉や鼻の乾燥が軽くなりましたが、低気圧で呼吸が浅くなって息苦しい、頭痛もある方が多いのではないでしょうか？原 […]