更年期の目安ってどんなの？

こんにちは。
更年期ケアアドバイザーの坂田　ゆうこです。

更年期とは閉経の前の5年と後の5年のことを更年期といいます。

人によって更年期障害の症状も年齢も様々。

でも、もしかしてこれって更年期かな？
と思う症状をお伝えしますね。

⑴生理が不安定

今までに定期的に生理が来ていたのに、急に月に2回も生理が来た。
私も経験あります。

2、3回くらい生理周期が短くなったと思ったら
また定期的に戻ったり‥

⑵生理の量が異常に多い

さっき、ナプキンを変えたばかりなのに、また変えないと‥

レバーくらいの大きさの血の塊がたくさんでてたいへん💦

はい、私も経験しました。
しかも電車に乗っている時で、出血が止まらず、
履いていたズボンの後ろにまでたくさん漏れてしまって😥
冬でロングコートを来ていたので大丈夫でしたが、
急いでトイレにかけこみました❗️

⑶からだが怠くて疲れやすい

とにかく、怠くて怠くてしんどい時があります。

栄養ドリンクを飲んでもしんどい。
挙句には冷や汗もでてくる💦

そんな時もありました。
英語のレッスンがあったのですが、冷や汗が止まらず途中で帰ったことも‥

そんな時は本当にどうしちゃったんだろう自分‥と
落ち込むことも‥

これが更年期だと早く自覚をしていたら、仕事を休む、
予定をドタキャンすることもなかったろうなぁと思うのです。

これって更年期なのかなぁと思ったら、お気軽にお問い合わせくださいね。

本日も最後までお読みいただきありがとうございました😊

2022年もあと数時間❣️
良いお年をお迎えください☺️

お問い合わせ、ご予約はこちらへ

東洋式足つぼがご自宅で学べます
東洋式足つぼ通信講座